HEI
Til dere som har lyst til å begynne med yoga, eller trening generelt:
Her er tre videoer som er en liten innføring i yoga, som jeg er blitt forelsket i.
Yogatic er en dame som heter Esther Ekhart. Hun er yogalærer i Irland men kommer fra Nederland. Syns aksenten hennes er skikkelig søt ^^ Syns hun forklarer hver stilling godt.
Og de som har en kontorjobb (som jeg)kan bli stiv og støl i kroppen etter lange dager ved pulten, så Esther har laget to videoer med 'Yoga for the office', med flere øvelser du kan gjøre enten sittende ved pulten eller stående.
Oooog en liten video for de som sliter med stiver skuldre:
Denne skal jeg begynne med (nesten) hver dag, for jeg har kraftige knuter i skuldrene, og har nesten alltid vondt i øvre del av ryggen.
Den siste øvelsen der virker utrolig godt på meg, kjenner det strekker og tøyer på plasser jeg ikke har kommet til før!
Håper disse videoene er til hjelp for noen ^^
God tirsdag!
Til dere som har lyst til å begynne med yoga, eller trening generelt:
Her er tre videoer som er en liten innføring i yoga, som jeg er blitt forelsket i.
Yogatic er en dame som heter Esther Ekhart. Hun er yogalærer i Irland men kommer fra Nederland. Syns aksenten hennes er skikkelig søt ^^ Syns hun forklarer hver stilling godt.
Og de som har en kontorjobb (som jeg)kan bli stiv og støl i kroppen etter lange dager ved pulten, så Esther har laget to videoer med 'Yoga for the office', med flere øvelser du kan gjøre enten sittende ved pulten eller stående.
Oooog en liten video for de som sliter med stiver skuldre:
Denne skal jeg begynne med (nesten) hver dag, for jeg har kraftige knuter i skuldrene, og har nesten alltid vondt i øvre del av ryggen.
Den siste øvelsen der virker utrolig godt på meg, kjenner det strekker og tøyer på plasser jeg ikke har kommet til før!
Håper disse videoene er til hjelp for noen ^^
God tirsdag!
Jeg er stolt av deg! Du er så fantastisk <3
SvarSlett